Panino con pollo, formaggio e verdure

Panino con pollo, formaggio e verdure

Un panino con pollo, formaggio e verdure è un'opzione eccellente per uno spuntino sano e salutare. Il fast food è sempre stato popolare, ma è molto più piacevole soddisfare la fame con i panini cucinati a casa che acquistati in un fast food cafè. La salsa di sandwich può essere fatta indipendentemente mescolando panna acida, concentrato di pomodoro, aglio, erbe aromatiche, spezie. E puoi prendere la maionese o il ketchup.

Elenco degli ingredienti:

  • 1 filetto di pollo,
  • 1 cucchiaio. l. succo di limone,
  • 1 cucchiaio. l. oli per friggere,
  • 0, 5 lampadine,
  • 1 cetriolo fresco,
  • 1 pomodoro,
  • 8 pezzi di pane,
  • 4 fette di formaggio,
  • 1/5 cucchiaini. sale,
  • 1/5 cucchiaini. spezie,
  • 4 foglie di lattuga.

Per la salsa:

  • 1 cucchiaino. sale,
  • 4 cucchiai. l. panna acida,
  • 2 spicchi d'aglio,
  • 2-3 rametti di verdura.

Ottieni 4 panini.

Cottura

1. Distribuire il filetto di pollo intero con sale, spezie e cospargere con succo di limone.

Panino con pollo, formaggio e verdure

2. Ungere la padella con olio vegetale e soffriggere per 3-4 minuti su ciascun lato a fuoco basso, quindi inviare al forno per 10 minuti a 180 gradi.

Panino con pollo, formaggio e verdure

3. Mentre la carne cuoce, prepara gli altri ingredienti. Sbucciare le cipolle e tagliarle a rondelle sottili. Pomodoro e cetriolo lavati e tagliati a fettine sottili.

Panino con pollo, formaggio e verdure

4. Preparare la salsa mescolando panna acida, concentrato di pomodoro, verdure tritate e aglio tritato. Fette di pane spalmate

Panino con pollo, formaggio e verdure

5. Lavare e asciugare le foglie di lattuga. Metti un pezzo di lattuga su ogni pezzo. Filetto di pollo raffreddato tagliato a fette e posto sopra foglie di lattuga.

Panino con pollo, formaggio e verdure

6. Coprire i pezzi di carne con fette di formaggio, mettere sopra alcuni anelli di cipolla.

Panino con pollo, formaggio e verdure

7. Mettere le fette di pomodoro sul formaggio.

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8. Inoltre, sopra o vicino ai pomodori, metti un pezzo di cetriolo fresco.

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9. Coprire l'ultimo strato di pomodori e cetrioli con una seconda fetta di pane, spalmato di salsa. Puoi avvolgere ogni sandwich in pergamena o carta stagnola e portarlo con te per uno spuntino, oppure puoi subito soddisfare la tua fame con uno spuntino gustoso, con tè o caffè.

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