Calorie di cetriolo

Calorie di cetriolo

Il sottaceto è uno dei vegetali preferiti dai nostri uomini. Quanto è bello all'inizio della primavera, quando i buoni cetrioli sono ancora rari, un'insalata fatta con un cetriolo con cavoli, cipolle e con un uovo. Un'insalata estiva, dove serve in unione con un pomodoro e peperone? Già all'inizio della calura estiva, c'è una leggera nostalgia per l'inverno e i cetrioli sottaceto sono serviti sul tavolo, e in inverno, va da sé che i cetrioli sottaceto sono salati e in salamoia.

Se questo prodotto è un ospite così frequente nella nostra dieta, allora perché non saperne di più? Il valore calorico e nutrizionale del cetriolo varia dalla sua preparazione? Quali cetrioli possono essere utilizzati su una dieta, e cosa dovrebbe astenersi da?

quante calorie nei cetrioli

Cetriolo fresco - solo il cibo dieta standard! Immagina solo 100 grammi di questo prodotto contiene solo 14 calorie! È molto, molto piccolo, meno che in fragole e cavoli. Per questo motivo, un cetriolo fresco è considerato un prodotto con contenuto calorico inverso, cioè il corpo spende più energia nella lavorazione di tale cibo di quanto non ne riceva.

Inoltre in cento grammi di cetriolo fresco contiene 0, 8 grammi di proteine, solo 0, 1 grammo di grassi e 2, 5 grammi di carboidrati. Come sapete, il cetriolo è praticamente acqua, quindi la fibra alimentare contiene solo 1 grammo e l'acqua 95 grammi. Mono - e disaccaridi - 2, 4 grammi, amido - 0, 1 grammo, cenere - 0, 5 grammi, acidi organici - 0, 1 grammo. Anche una persona che dimagrisce dovrebbe ottenere il numero minimo di calorie al giorno, la barra in basso è di circa 800 calorie. Per raggiungere questa cifra dovrai mangiare circa 6 chilogrammi di cetrioli! Ma per il corpo tale cibo sarà inutile a causa del contenuto calorico negativo, quindi dovresti mangiare cetriolo fresco con altri cibi più ipercalorici.

In un cetriolo sottaceto due calorie più che in fresco. Contiene 16, 1 calorie, che anche con l'aumento - un bel po '. Questa proteina contiene 2 grammi in più - 2, 8 e meno carboidrati - 1, 3 grammi, oltre a cetriolo sottaceto, indicatori di acidi organici e mono- e disaccaridi ridotti a 0, 7 grammi e 0, 6 grammi, rispettivamente.

Il cetriolo salato, risulta, è ancora più dietetico in calorie che fresco. Cento grammi di cetriolo sottaceto contengono solo 13 calorie, che è 1 in meno di fresco. Per quanto riguarda il valore nutrizionale - ci sono anche cambiamenti, non significativi. Cetriolo salato contiene proteine ​​- 0, 8 grammi, grassi - 0, 1 grammi, carboidrati - 1, 7 grammi, fibra alimentare - 0, 8 grammi, acidi organici - 0, 7 grammi, acqua - 92 grammi, mono- e disaccaridi - 1, 6 grammi, amido - 0, 1 grammi, ceneri - 3, 9 grammi.

I cetrioli a bassa salinità in termini di valori calorici e nutrizionali sono quasi gli stessi di quelli freschi.

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