Il melone succoso e dolce non solo disseta perfettamente la sete, ma serve anche come fonte di varie vitamine. In particolare, i frutti di questa coltura di melone contengono vitamine A, B, C ed E, acido folico, che aiuta ad aumentare l'emoglobina, nonché vari enzimi che stimolano il tratto gastrointestinale. Inoltre, il melone è ricco di micro e macro elementi come sodio, potassio, magnesio, ferro, fosforo, iodio, calcio, zinco, manganese, rame, cobalto e fluoro. Per questo motivo, il consumo regolare di meloni non solo aiuta a garantire il bisogno del corpo di molte sostanze utili, ma consente anche di risolvere alcuni problemi di salute.
Così, oltre alla normalizzazione dei processi digestivi, il melone aiuta a ripristinare il metabolismo, rafforza il muscolo cardiaco e pulisce perfettamente i vasi sanguigni del colesterolo. Inoltre, grazie al melone, è possibile rafforzare il sistema immunitario in un breve periodo di tempo, liberarsi dei calcoli renali e della vescica, superare lo stress e la depressione.
Quante calorie ci sono in un melone
Inoltre, il melone è il cibo perfetto per coloro che stanno lottando con sovrappeso. Il suo valore energetico è molto basso, poiché 100 g di polpa di melone contengono solo 35 kilocalorie. Allo stesso tempo, l'88% di questo prodotto è costituito da acqua, che non solo è facilmente assorbita dal corpo, ma aiuta anche a rimuovere tutti i tipi di scorie, compresi i sali di metalli pesanti. I grassi di melone sono molto piccoli - non più dello 0, 5%. Inoltre, la maggior parte di essi sono acidi grassi, che sono coinvolti nel processo di scissione delle proteine e nella loro più completa digeribilità. Non ci sono molti carboidrati nella carne di melone, solo il 7,4%, quindi è insensato usare i frutti di questa pianta per aumentare il tono e produrre energia vitale. Ma a spese delle pectine, che sono contenute in eccesso nel melone, i frutti di questa pianta contribuiscono alla rimozione di sostanze radioattive dal corpo e prevenire la formazione di tumori maligni. Anche le proteine nel melone sono molto piccole, non più dell'1,3%. Pertanto, questo prodotto crea un falso effetto di saturazione del corpo, attenuando solo temporaneamente l'appetito. Allo stesso tempo, grazie alla fibra alimentare, il melone stimola l'intestino e può essere usato come un leggero lassativo per la stitichezza. Va anche notato che nel melone ci sono sostanze naturali che svolgono le funzioni di antiossidanti, quindi l'uso dei frutti di questa cultura melone contribuisce al ringiovanimento generale del corpo a livello cellulare.
