Come diversificare il menu della scuola

Come diversificare il menu della scuola

Così è iniziato l'anno scolastico. E con lui di nuovo c'è stato un problema: come fare il bambino a pranzare con lui? Come diversificare il suo menu? Come rendere la cena non solo utile, ma anche interessante? Vi offriamo alcune idee interessanti.

1. Colore, colore e colore ancora.

I bambini amano tutti i colori. Cerca di scegliere colori diversi per ogni giorno della settimana (o, meglio ancora, dare a tuo figlio l'opportunità di distribuire i colori). E ogni giorno aggiungi qualcosa a cena che corrisponde al colore di oggi. Ad esempio, in una giornata di viola puoi mettere una susina o un rametto di uva. Nel giorno rosso, farà un paio di fragole o yogurt alla ciliegia. E le carote e le pesche si adatteranno perfettamente ad una giornata all'arancia. Questo non è solo un modo per diversificare il menu e interessare il bambino, ma anche l'opportunità di integrare la dieta del bambino con frutta e verdura sana, cosa che prima non gli piaceva davvero.

2. Dimensione della porzione di controllo.

Confezioni pronte all'imballaggio ti aiuteranno a risparmiare tempo e a controllare l'apporto calorico. Invece di comprare un pacchetto di patatine contenenti grandi quantità di grassi e sostanze nocive, prendi un pacchetto di salatini o cracker a basso contenuto di grassi. Molti produttori ora confezionano i loro prodotti in confezioni con un valore energetico di 100 calorie. E frutta secca e secca, una vasta selezione di cui ora si possono trovare sugli scaffali dei nostri negozi, sarà molto utile per un organismo in crescita. 3. Sorprese insolite.

Sì, ci sono bambini che sono soddisfatti ogni giorno con lo stesso cibo. Ma ci sono alcuni irrequieti che hanno costantemente bisogno di nuove impressioni. Sorprendili! Fai qualcosa di inaspettato. Non hai mai pensato di sostituire il pranzo con la colazione? Perché no? Prepara due o tre piccoli pancake con frutta o yogurt. Come sostituto del succo, puoi confezionare acqua di frutta fatta in casa. Cambia oltre il riconoscimento il solito sandwich. Tagliare una stella da un sandwich, imballarla in un foglio e riscriverla con un nastro. E piccoli adesivi renderanno ancora più divertente la tua battuta.

4. Seleziona un argomento.

Ad esempio, ricrea un picnic. Pezzi di pollo alla griglia e spiedini di frutta o verdura. Per un tea party, prepara dei panini in miniatura con diversi ripieni e aggiungi una bottiglia di tè alla frutta. Le possibilità sono infinite. Connetti i bambini in modo che anche loro escano con i temi dei loro pasti.

5. Pianificare in anticipo.

All'inizio può sembrare che queste cene creative siano molto lunghe e noiose. Prenditi il ​​tempo di domenica per capire cosa farai la prossima settimana. Pianifica colori, temi, prepara piccole carte con desideri o battute. Puoi convocare il consiglio di famiglia e fare tutto insieme. Facendo questo in anticipo, eviterai la tentazione di fermarti a metà strada, per sostituire le opzioni più interessanti con quelle più costose, ma semplici.

Porta la tua personalità!

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