Frullati alla pesca

Succoso, fragrante, dolce, con una polpa di carne morbida come quasi tutti. Sono apprezzati non solo dagli specialisti culinari, ma anche dai sostenitori di un'alimentazione sana. Questo frutto è ricco di vitamine e oligoelementi che migliorano le condizioni della pelle, dei capelli, delle unghie. Essi prolungano la giovinezza, aiutano a preservare l'attrattiva. Contengono ferro con acido folico e vitamina C, quindi questi frutti aiutano a combattere l'anemia ea rafforzare il sistema immunitario. Ci sono piacevolmente solo così, ma i loro benefici possono essere migliorati connettendosi con altri prodotti. Insieme ad altri frutti e bacche, si trasformano in un dessert squisito, che poche persone possono rifiutare. I frullati alla pesca sono amati non solo da coloro che si preoccupano della loro salute, ma anche da veri buongustai che sanno apprezzare prelibatezze davvero gustose.

Funzioni di cottura

Fare un frullato è un'attività affascinante alla quale attirare i bambini. Dopo aver visto come gli adulti preparano un cocktail denso, anche i giovani chef faranno fronte a questo compito. Tuttavia, il risultato sarà migliore se si tiene conto di diversi punti importanti:

• I frullati possono essere preparati non solo da pesche fresche, ma anche da quelle congelate, anche da quelle in scatola. Il cibo in scatola è meno utile, ha un sapore più dolce, quindi è adatto solo per cocktail, preparazione per dessert per coloro che non hanno bisogno di contare le calorie. Se segui la figura, solo frutta fresca o congelata ti si addice.
• Le pesche congelate vengono estratte dal comparto frigorifero in anticipo in modo che possano essere scongelate. Freschi necessariamente lavati, preferibilmente in acqua tiepida, asciugati, asciugati con un asciugamano, tagliati a metà e tolti l'osso, quindi tagliati a pezzetti. Il peeling non è richiesto prima del peeling in un frullatore.
• L'equilibrato sapore agrodolce delle pesche e la loro struttura succosa ma densa consentono di combinarle con bacche e frutti, senza prestare attenzione al loro gusto e consistenza. Se necessario, i frullati pronti vengono diluiti con kefir o yogurt naturale, succo di frutta.
• I frullati di pesca sono abbastanza dolci da soli, il più delle volte non c'è bisogno di addolcirlo, ma se è sorto un tale desiderio, è meglio usare il miele e non lo zucchero
• Aggiungendo il gelato o la crema al frullato, si aumenta il contenuto calorico della bevanda. Rifiuta tali opzioni se il problema dell'eccesso di peso è rilevante per te.
• I frullati di pesca possono essere sostituiti da uno degli snack. Mangiatelo con cucchiaini piccoli, e poi la saturazione arriva più veloce.

Il modo in cui un piatto serve: un prodotto dal design estetico sembra molto più appetitoso. Puoi decorare un frullato alla pesca con pezzi di frutta, bacche e rametti di menta. Una buona idea sarebbe quella di decorare il vetro con "brina" di zucchero a velo.

Frullati con pesca e yogurt

ingredienti:

• pesche - 0, 3 kg;
• yogurt non zuccherato - 0, 2 l.

Metodo di preparazione:

• Tampona le pesche lavate con un tovagliolo, togli le loro ossa.
• Tagliare la polpa di pesca in fette di media grandezza, metterla in un frullatore.
• Riempi le pesche con lo yogurt.
• Accendere l'unità e tritare il frutto, mescolando la purea risultante con lo yogurt.

I frullati fatti secondo questa ricetta non rendono il tuo corpo più calorico. Può anche essere mangiato dopo le sei di sera, se la sensazione di fame ti impedisce di addormentarti.

Smoothies di pesca e banana

ingredienti:

• pesche - 0,4 kg;
• banana - 0, 2 kg;
• yogurt non zuccherato - 150 ml;
• miele (facoltativo) - da gustare;
• menta (facoltativo) - da gustare.

Metodo di preparazione:

• Sbuccia la banana. Tagliare a fette e inviare al congelatore per 20-30 minuti.
• Lavare e asciugare le pesche, sbucciarle. Tagliare a cubetti. Utilizzare un coltello affilato in modo che durante il taglio, non spremere il succo in eccesso dal frutto.
• Metti il ​​frutto nella ciotola del frullatore, copri con lo yogurt e frusta fino a ottenere una composizione omogenea.
• Se necessario, addolcire con il miele, aggiungere qualche rametto di menta e battere ancora.

Al momento di servire, un frullato di banana e pesca può essere decorato con foglie di menta fresca. Metti dei cubetti di ghiaccio nei bicchieri prima di riempirli con un cocktail.

Frullati alla pesca e all'arancia

ingredienti:

• pesche - 0, 35 kg;
• arancione - 150 g;
• yogurt - 0, 2 l;
• miele - 5 ml;
• ghiaccio tritato - a piacere.

Metodo di preparazione:

• Prepara le pesche affettandole a fette di media grandezza.
• Sbucciare un'arancia, smontarla a fette. Staccare i film, rompere ogni lobulo a metà.
• Metti i pezzi di frutta in un contenitore per frullatore, versa il miele. Se è candito, pre-allagalo a bagnomaria.
• Riempi tutto con yogurt e frusta fino ad ottenere una consistenza uniforme.
• Versare una manciata di ghiaccio incrinato e montare nuovamente il cocktail.

Un bicchiere di un cocktail può essere decorato con una fetta di arancia o pesca quando lo si serve al tavolo. Frullato rinfrescante alla pesca all'arancia aiuta a rafforzare il sistema immunitario e migliorare l'umore. Lui ti darà energia e ti ristorerà. Questa è una grande opzione per uno spuntino mattutino.

Frullato di pesche con farina d'avena

ingredienti:

• pesca - 0, 2 kg;
• latte - 0, 4 l;
• miele - 20 ml;
• farina d'avena istantanea - 90 g.

Metodo di preparazione:

• Far bollire il latte e riempirlo con farina d'avena. Lasciare agire per 10 minuti per ammorbidirli, quindi tritarli con un frullatore.
• Aggiungere la polpa di pesca e un cucchiaio di miele alla massa di farina d'avena tagliata a cubetti di medie dimensioni.
• Riaccendi il dispositivo e batti gli ingredienti insieme. Il risultato dovrebbe essere una massa omogenea spessa.

Un simile frullato è abbastanza in grado di sostituire una colazione completa. La porzione risultante è sufficiente per due o tre persone, a seconda dell'appetito.

Frullati alla pesca e ai mirtilli

ingredienti:

• latte - 150 ml;
• yogurt, naturale o vaniglia - 180 ml;
• noci - 50 g;
• pesche - 0, 3 kg;
• mirtilli - 150 g.

Metodo di preparazione:

• Prendi la bacca, risciacqua e cospargila sull'asciugamano in modo che si asciughi.
• Lavare le pesche, asciugarle, tagliarle. Dopo che le ossa sono state rimosse, tagliare la polpa a cubetti oa fette sottili.
• Sbucciare i chicchi di noci dai film, rompere le mani.
• Mescolare il latte con lo yogurt, versare il composto nella caraffa del frullatore, immergere le noci e accendere l'unità per mezzo minuto.
• Aggiungi le pesche e batti per un minuto.
• Versare i mirtilli. Riaccendi l'unità e batti il ​​cibo finché non si trasforma in una miscela completamente omogenea nella consistenza.

I frullati con pesche, mirtilli e noci ben soddisfano la fame, rafforzano il sistema immunitario. È una buona idea fare uno spuntino nel mezzo di una giornata lavorativa per recuperare.

Frullati con pesca e melone

ingredienti:

• pesche - 0,4 kg;
• polpa di melone - 0, 3 kg.

Metodo di preparazione:

• Lavare le pesche, asciugarle, tagliarle a metà e togliere le ossa. Polpa tagliata a cubetti
• Sbuccia e sbuccia il melone, tagliatelo a piatti. Se vuoi avere un gusto più rinfrescante, metti le fette di melone nel congelatore per mezz'ora.
• Metti il ​​melone nella ciotola del frullatore e macina in un mosto.
• Inserisci le pesche e sbatti fino a che liscio.

Un cocktail di pesca e melone è molto rinfrescante, disseta la sete. Particolarmente piacevole da bere in una giornata calda.

Il frullato di pesche è un dessert di frutta dolce e salutare che sa quasi tutto. Non controindicato, lui e coloro che seguono una dieta per la perdita di peso.