Frullati di ricotta con carote e miele - una bevanda utile e gustosa che può essere preparata per 3 minuti per uno spuntino veloce. I frullati sono popolari tra gli atleti e le persone che aderiscono a un'alimentazione sana e corretta. I bambini possono e dovrebbero anche preparare i frullati, in particolare i fiocchi di latte - perché la ricotta non è molto popolare tra i bambini e gli adolescenti. I frullati possono contenere verdure, frutta, erbe, noci, latticini, cereali e semi.
Elenco degli ingredienti:
- 1 carote fresche,
- 100 g di fiocchi di latte,
- 400 ml di latte,
- 1, 5 cucchiai. l. tesoro,
- 1 cucchiaio. l. semi di lino.
Cottura
1. Prendi una carota di piccole dimensioni, puliscila e lavala, tagliala a pezzi.
2. Versare la ricotta granulare nella ciotola del frullatore. Non ci sono requisiti per il contenuto di grassi, la cagliata deve essere fresca.
3. Aggiungi miele, denso o liquido alla ciotola del frullatore - nessuna differenza, il frullatore ne farà fronte.
4. Aggiungi semi di lino alla ciotola: questo renderà la bevanda più utile.
5. Invia pezzi di carota fresca nella ciotola del frullatore.
6. Riempi tutti gli ingredienti con latte fresco. Coprire la ciotola del frullatore con un coperchio e battere i prodotti ad una velocità media di 3-4 minuti.
7. Il liquido acquisirà quasi immediatamente un appetitoso colore arancione. Anche i semi di lino macineranno e saranno quasi impercettibili. Il miele dovrebbe anche dissolversi.
8. Risulta due porzioni per adulti o quattro porzioni per bambini. Servire immediatamente, prima di servire, cospargere con semi di lino e guarnire con un rametto di menta fresca. Frullato di cagliata può anche essere cucinato con cetrioli e verdure, con banane, fragole e altri frutti di bosco, così come la farina d'avena. La bevanda è a volte spessa, ma sempre nutriente e salutare.
