Con l'inizio del freddo, il cachi appare nei mercati e nei negozi - un dolce frutto orientale, che ha non solo un gusto gradevole, ma anche proprietà utili. In effetti, la composizione del cachi è unica, poiché i frutti di questo albero della famiglia dell'ebano contengono un'enorme quantità di vitamine come A, B e C. Inoltre, il cachi è ricco di micro e macroelementi, tra i quali è ferro , potassio, sodio, zinco, fosforo, cobalto, calcio, magnesio, iodio, rame, manganese e nichel. Inoltre, se parliamo del valore nutrizionale del cachi, dovrebbe essere notato che contiene acidi come il malico, il citrico e il folico. Per questo motivo, il cachi non solo è facilmente assorbito dall'organismo, ma aiuta anche a migliorare la digestione, ha un effetto benefico sul sistema endocrino e, in particolare, regola la ghiandola tiroidea. A loro volta, le pectine, che sono contenute nella polpa di questo frutto tropicale, non solo rompono perfettamente i grassi e i carboidrati, ma hanno anche un effetto benefico sul metabolismo del corpo. Per questo motivo, il cachi, in cui un sacco di glucosio, è spesso usato come un piatto dietetico, con l'aiuto di cui è possibile sbarazzarsi di depositi di grasso in eccesso. Inoltre, il cachi ha eccellenti proprietà antibatteriche, quindi è dimostrato che viene usato per disturbi di stomaco e intossicazione alimentare. È dimostrato che il cachi non solo soddisfa facilmente la fame, ma ha anche proprietà curative. Ha un effetto molto positivo sul sistema cardiovascolare e nervoso di una persona, migliora la funzione cerebrale e allevia l'affaticamento. Inoltre, il cachi ha eccellenti qualità diuretiche, perché si raccomanda di includere nella dieta persone che soffrono di malattie renali e lamentarsi costantemente di gonfiore.
Quante calorie in un cachi
Allo stesso tempo, il consumo regolare di cachi non influisce affatto sulla magrezza della figura, poiché 100 g di polpa di questo frutto contiene solo 53 kilocalorie. Vale anche la pena notare che il cachi è ricco di carboidrati, che costituiscono circa il 17% della massa totale del frutto. Allo stesso tempo, la quantità di grasso in cachi non supera lo 0, 2% e le proteine - 0, 5%.
Persimmon è anche unico in quanto non ha praticamente controindicazioni. I frutti di questa pianta sono facilmente digeribili e non causano una reazione allergica. Tuttavia, a causa dell'alto contenuto di glucosio, il suo uso dovrebbe essere limitato alle persone che soffrono di diabete.
