Le bacche di uva possiedono non solo un gusto eccellente, ma sono anche famose per le loro proprietà curative. Ciò si spiega con il fatto che l'uva contiene vitamine importanti come B, C, E, D, PP e K. Inoltre, le bacche di uva contengono enormi quantità di potassio, sodio, magnesio, fosforo, calcio, ferro, selenio, rame, iodio, zolfo, cobalto, silicio, vanadio, boro, molibdeno, cromo, fluoro, cloro e manganese. Inoltre, micro e macro elementi sono selezionati in modo così armonioso da essere facilmente assorbiti dal corpo umano, essendo un'ottima fonte di forza e di salute.
Quante calorie sono contenute nell'uva
C'è un enorme numero di vitigni, che differiscono non solo nel gusto, ma anche nella composizione. Tuttavia, questi frutti, indipendentemente dal tipo, sono un prodotto dietetico. Quindi, 100 g di uva matura contengono solo 72 calorie, grazie alle quali le bacche possono e devono essere utilizzate durante varie diete. Va tenuto presente che circa l'80% delle uve contiene acqua, l'8% della sua composizione è fibra, 6, 2% - carboidrati. Per quanto riguarda i grassi, il loro contenuto in uva non supera l'1, 1%. Le proteine in questo prodotto non superano l'1, 3%. I frutti dell'uva sono facilmente assorbiti dal corpo umano e stimolano i processi metabolici, oltre a normalizzare il lavoro del tratto gastrointestinale. Inoltre, le uve contengono acidi grassi e organici, che sono responsabili della decomposizione delle proteine, promuovono la rimozione delle tossine dal corpo e stimolano il processo di rigenerazione a livello cellulare. Per questo motivo, l'uva è considerata uno dei più potenti rimedi naturali anti-età e il suo uso regolare rallenta notevolmente il processo di invecchiamento. Tuttavia, si dovrebbe tenere presente che l'uva non solo contribuisce all'eccellente digeribilità del cibo, ma aumenta anche l'appetito. Pertanto, le persone che vogliono limitarsi al cibo, questo fattore dovrebbe essere preso in considerazione.
Tuttavia, va tenuto presente che un eccesso di nutrienti contenuti nell'uva può causare lo sviluppo di vari problemi di salute. In particolare, è stato dimostrato che l'uva è un allergene abbastanza forte e può causare non solo un'eruzione cutanea, ma anche gonfiore e anche provocare attacchi d'asma. Pertanto, per un adulto per mantenere il corpo in forma, è sufficiente mangiare 150-200 g di uva al giorno.
